1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. Şeker kullanmamanız için 7 neden
Şeker kullanmamanız için 7 neden

Şeker kullanmamanız için 7 neden

En tatlı zehir olarak adlandırılan şeker, bazı insanlar için vazgeçilmezdir. Hayatınızdan tamamen çıkarmak çok zor olsa da bırakmak ya da azaltmanız için pek çok neden var.

A+A-
Uzmanlar şeker kullanımı konusunda ciddi uyarılarda bulunsa da bazıları için hala "vazgeçilmez" konumdadır.

Şekerin zararları saymakla bitmiyor. Bağışıklık sisteminizi baskılamasından saçlarınızın beyazlamasına, böbreklere zarar vermesinden diyabet ve kemik erimesine neden olmasına kadar birçok zararı var.

Şeker kullanmamayı gerektiren 7 neden:

Cildinizin Yaşlı Görünmesine Neden Olur

Şeker hormonları bozmakla kalmıyor aynı zamanda yaşlanma, hastalık ve DNA'nın yıkımından sorumlu olan erkin kökçeleri harekete geçiriyor. Olduğunuzdan daha yaşlı görünmek istemiyorsanız şekeri bırakmalısınız.

Aşırı Derecede Bağımlılık Yapar

Yapılan araştırmalara göre şekerin esrar gibi bağımlılık yapan maddelerden 8 kat daha fazla bağımlılık yaptığı kanıtlandı. Yani bu şekeri her tükettiğinizde daha fazla isteyeceğiniz anlamına geliyor.

Kilo Aldırır

Şeker diş çürüklerine neden olduğu gibi aynı zamanda boş yere kalori almanıza sebep oluyor. Eğer kilonuza dikkat ediyorsanız veya kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız, yalnızca doğal şeker tüketmeniz gerekiyor.

Ruh Hali Değişimlerine Sebep Olur

Şeker ruhsal olarak da etkiliyor. Ruh halinizde değişimlere de sebep olan şeker, yakılan şekerin kan şekerini ani ve hızlı bir şekilde düşmesine neden oluyor. Bu metabolizma, ruh hali ve genel sağlık durumunuzu etkiler. Eğer gün içinde ruh halinizde değişimler yaşıyorsanız, şekeri listenizden çıkarın ve nasıl işlediğini görün.

Daha Aç Hissetmenize Sebep Olur

Şeker tüketiminin bir olumsuz etkisi de açlık hissine neden olmasıdır. Kahvaltınızı ettikten sonra kendinizi aç hissediyorsanız bunun bir nedeni de şeker kullanmanız.

Bağışıklık Sisteminizi Baskılar

Şeker yemek bağışıklık sistemini etkilemesinin yanı sıra, soğuk algınlığı ve gripler gibi bazı hastalıklara vücudunuzu daha duyarlı hale getiriyor. Eğer bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve kanseri önlemek istiyorsanız, ilk yapmanız gereken şey şekeri bırakmak olmalı.

Zihin Bulanıklığına Sebep Olur

Eğer sürekli unutkanlık yaşıyor ya da ne yapacağınızı bilemiyorsanız bunun da nedeni şeker kullanmak. Zihin bulanıklığını önlemek istiyorsanız şekeri bırakmalısınız. 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.