Kısaca; vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat, protein, yağ gibi besin bileşenleri ile vitamin, mineral gibi sağlığı geliştirici maddeleri yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almasıdır
Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri elimizden geldiğince, doğal olarak yetişen ve herhangi bir pakete girmemiş ürünleri tercih etmeliyiz.
Çünkü; paketlenmiş veya ısıl işlem görmüş ürünlerin bir çok zararlı kimyasallar ihtiva ettiği saklanamaz bir gerçektir.
Sağlığımız için zararlı olabilecek bir kaç yiyeceği burada belirtelim
Zararlı, Sağlıksız Yiyecekler
İşlenmiş Etler
Bol Yağda Kızarmış Gıdalar
Tatlandırıcılar
Paketli Gıdalar
Margarin
Şekerlemeler, Jelibonlar
Tavuk Nugget
Beyaz Şeker
Beyaz Un
Dondurulmuş Gıdalar
Kahvaltılık Gevrekler
Kuru Meyveler ( doğal olan hariç)
Bir kaç örnek verdiğimiz bu sağlıksız yiyecek ve içecekleri tüketmek bize bazı sağlık problemleri yaşatır.
Peki ne tür sorunlar ile karşı karşıya kalırız kısaca değinmek istiyorum.
Depresyon riskini arttırır. ...
Beyin işlevselliğini azaltır. ...
Kalp hastalıklarına neden olur. ...
Kilo almaya yol açar. ...
Demans riskini arttırır. ...
Osteoporoz riskini arttırır. ...
Kan basıncının yükselmesine neden olur
Hiç kimse bu saydığımız problemleri yaşamak istemez diye düşünüyorum.
Değerli okurlarım; çok iyi biliyorum ki sizler şimdi "nasıl temin edeceğiz doğal ürünleri" dediğinizi duyar gibiyim,
Maalesef, çok üretim, çok kazanç uğruna yapılan çalışmalar bugün sağlığımızı tehdit eder duruma geldi.
Elimizden geldiğince doğal olanını arayalım tüm tükettiğimiz ürünlerin ve helal olanını tercih edelim der ve tüm okurlarıma sağlık mutluluk huzur dolu bir hayat dilerim
