Boyun sağlığınızı korumak için bu 5 kurala dikkat!
Boyun sağlığınızı korumak için bu 5 kurala dikkat!
Boyun fıtığı, özellikle masa başında çalışan bireylerde sıkça karşılaşılan bir sağlık problemi olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Mahmut Akyüz, boyun fıtığını önlemek ve mevcut hastalığın ilerlemesini engellemek için günlük yaşamda dikkat edilmesi gereken beş temel kuralı sıraladı.
Yüzme, omurgayı destekleyen en faydalı sporlardan biridir. Haftada en az üç gün, birer saat yüzmek boyun kaslarını esneterek hareket kabiliyetini artırır ve fıtık riskini düşürür.
Hakimiyet Gazetesi - Hakimiyet Haber - Bizi Sosyal Medyada Takip Edin!
Yukarıdaki arama formları aracılığı ile Hakimiyet Gazetesi - Hakimiyet Haber arşivinde kelime, içerik, konu araması yapabilir veya gün-ay-yıl formatında tarih girerek tarihe göre haberleri listeleyebilirsiniz.