Diş sıkıyorsanız vücudunuz size ne anlatıyor? İşte uzmanından tavsiyeler
Sabah uyandığınızda çenenizde yorgunluk hissediyor, şakaklarınızda ağrı duyuyor ya da dişlerinizde hassasiyet fark ediyorsanız, bu belirtilerin altında diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığı bulunabilir.
Sabah çene ağrısı, baş ve şakak bölgesinde ağrı, diş hassasiyeti ve dişlerde aşınma… Günlük yaşamın sıradan şikâyetleri gibi görünen bu belirtiler, farkında olmadan gerçekleştirilen diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığının işareti olabilir.
Diş hekimi Alanur Kurşun, özellikle sabah saatlerinde ortaya çıkan çene ve baş ağrılarının dikkate alınması gerektiğini belirterek, diş sıkmanın yalnızca dişleri değil, çene kaslarını ve çene eklemini de etkileyebileceğine dikkat çekti.
Tıp literatüründe bruksizm olarak adlandırılan bu durum, kişinin uyanıkken veya uyku sırasında dişlerini istemsiz şekilde birbirine bastırması ya da sürtmesiyle ortaya çıkabiliyor. Özellikle uyku sırasında meydana gelen bruksizm, kişi tarafından çoğu zaman fark edilmiyor.
SABAH AĞRILARI DİŞ SIKMANIN HABERCİSİ OLABİLİR
Dt. Alanur Kurşun, diş sıkmanın önemli ipuçlarından birinin şikâyetlerin özellikle sabah saatlerinde belirginleşmesi olduğunu belirtti.
Diş sıkma her zaman ağrıya neden olmayabiliyor. Bazı kişilerde herhangi bir belirti bulunmazken, durum diş hekimi muayenesi sırasında ortaya çıkabiliyor. Diş yüzeylerindeki aşınmalar, küçük çatlaklar veya kırıklar, uzun süredir devam eden diş sıkma alışkanlığının ilk işaretlerinden biri olabiliyor. Bu nedenle yalnızca ağrıya odaklanmak yerine, dişlerde meydana gelen yapısal değişikliklerin de dikkate alınması gerekiyor.
DİŞ SIKMA SADECE DİŞLERİ ETKİLEMİYOR
Diş sıkmanın yalnızca dişleri ilgilendiren bir problem olarak değerlendirilmemesi gerektiğini vurgulayan Dt. Alanur Kurşun, dişler, çiğneme kasları ve çene ekleminin bir bütün olarak çalıştığına dikkat çekti.
Kurşun, “Dişlere uygulanan aşırı ve tekrarlayan kuvvetler zaman içerisinde diş yüzeylerinde aşınmaya ve hassasiyete yol açabilirken, bazı durumlarda çatlak ve kırıkların oluşmasına da neden olabiliyor. Aynı zamanda çiğneme kaslarının sürekli yük altında kalması, çene bölgesinde ağrı ve yorgunluk hissinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor” dedi.
Diş hekimi Kurşun, çene ağrısı veya baş ağrısı yaşayan herkesin bu şikâyetlerinin nedenini doğrudan bruksizme bağlamaması gerektiğini de vurguluyor.
Kurşun’a göre her çene ağrısının veya baş ağrısının nedeni diş sıkma olmayabilir. Ancak şikâyetler tekrarlıyorsa ve buna dişlerde aşınma, çene kaslarında hassasiyet veya gece diş gıcırdatma öyküsü eşlik ediyorsa diş hekimi muayenesinin ihmal edilmemesi de önem taşıyor.
Muayene sonucunda gerekli görülmesi halinde dişleri korumaya yönelik farklı tedavi seçeneklerinin bulunduğunu ifade eden Alanur Kurşun, “Uygun hastalarda gece plağı, dişleri sıkma ve gıcırdatmanın oluşturabileceği zararlara karşı kullanılan yöntemlerden biri olarak öne çıkıyor” diye konuştu.
GÜN İÇİNDE DİŞLERİNİZİ SIKIP SIKMADIĞINIZI KONTROL EDİN
Diş sıkma yalnızca uyku sırasında gerçekleşmiyor. Gün içerisinde bilgisayar başında çalışırken, ders çalışırken veya yoğun bir işe odaklanırken kişiler farkında olmadan çenelerini sıkabiliyor. Bu nedenle gün içerisinde zaman zaman çene bölgesinin kontrol edilmesi ve dişlerin sürekli birbirine temas edip etmediğine dikkat edilmesi farkındalık açısından önem taşıyor.
Dt. Alanur Kurşun, ağız ve diş sağlığının yalnızca çürüksüz ve beyaz dişlerden ibaret olmadığını belirterek, dişlerin, çiğneme kaslarının ve çene ekleminin uyum içerisinde çalışmasının da sağlıklı bir ağız yapısının önemli bir parçası olduğunu ifade etti.
Sabahları çeneniz size ‘yoruldum’ diyorsa, onu dinlemenin zamanı gelmiş olabilir” mesajıyla farkındalığın önemine dikkat çeken Kurşun, tekrarlayan çene ağrısı, diş hassasiyeti ve sabah baş ağrısı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Vücudun çoğu zaman sorunları bir anda değil, küçük sinyallerle anlattığını belirten Kurşun, bu sinyallerin erken fark edilmesinin ağız ve diş sağlığının korunması açısından önemli olduğunu kaydetti.
