Dr. Davut Dal'dan Çocukların Boy Uzaması İçin 5 Etkili Öneri
Fonksiyonel ve Bütüncül Tıp Hekimi Dr. Davut Dal, çocuklarının sağlıklı büyümesini ve boylarının genetik potansiyellerine ulaşmasını isteyen ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Dal, çocuk gelişimini desteklemek amacıyla uygulanabilecek 5 basit ama etkili öneriyi paylaştı.
Fonksiyonel ve Bütüncül Tıp Hekimi Dr. Davut Dal, çocuklarının sağlıklı büyümesini ve boylarının genetik potansiyellerine ulaşmasını isteyen ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Dal, çocuk gelişimini desteklemek amacıyla uygulanabilecek 5 basit ama etkili öneriyi paylaştı.
1. Uyku Düzeni Önemli:
Çocukların gece saat 23.00’ten önce, karanlık bir ortamda uyumaları gerektiğini vurgulayan Dr. Dal, “Uyusun da büyüsün” sözünün bilimsel bir temele dayandığını belirtti. Gece karanlıkta salgılanan melatonin hormonu ve büyüme hormonu, sağlıklı gelişim için büyük önem taşıyor.
2. Mavi Işık Tehlikesi:
Yatmadan önce telefon, tablet gibi elektronik cihazlardan uzak durulması gerektiğini ifade eden Dr. Dal, bu cihazlardan yayılan mavi ışığın büyüme hormonunu baskılayabileceğine dikkat çekti.
3. Amino Asit Takviyesi:
Büyüme hormonunu destekleyen arjinin ve lizin gibi amino asitlerin önemine değinen Dr. Dal, özellikle kabak çekirdeğinin arjinin açısından zengin bir kaynak olduğunu söyledi. Bu besinlerin düzenli tüketimi, çocuğun boyunun genetik potansiyeline ulaşmasına katkı sağlayabilir.
4. Gece Açlığı Büyümeyi Destekliyor:
Akşam saat 20.00’den sonra yemek yenilmemesi gerektiğini belirten Dr. Dal, düşük şeker seviyeleri ve gece açlığının büyüme hormonunu artırdığını ifade etti.
5. Zıplamak Boyu Uzarır:
Basketbol, voleybol gibi sporlar ve trambolinde zıplamak gibi aktivitelerin boy uzamasına olumlu etkileri olduğunu belirten Dr. Dal, çocukların düzenli fiziksel aktivite yapmasının önemine değindi.
Dr. Dal, bu önerilerin düzenli olarak uygulanması durumunda çocukların hem sağlıklı büyüyeceğini hem de boylarının maksimum seviyeye ulaşabileceğini söyledi.
Bakmadan Geçme
