En kirli 12 meyve ve sebze listesi şaşırtıyor!
Doğal ve sağlıklı sandoğımız bazı meyve ve sebzeler, aslında en fazla pestisit kalıntısına sahip olanlar arasında yer alıyor. Peki, hangi sebzeler ve meyveler bu listede? Detaylar şaşırtıcı!
Günümüzde sağlıklı yaşamın en büyük destekçisi olarak gösterilen meyve ve sebzeler, doğru tüketilmediğinde beklenmedik bir tehlike barındırıyor olabilir.
Nedersinizcom tarafından ünlü sağlık platformu Healthline'ın gösterildiği bir listeye göre, bazı meyve ve sebzeler üzerlerinde en fazla kimyasal kalıntıyı barındırıyor ve doğru şekilde temizlenmediğinde sağlığımıza zarar verebiliyor. İşte, kirli 12 listesinde yer alan o sebze ve meyveler:
- Çilek
- Ispanak
- Kara Lahana
- Şeftali
- Armut
- Nektarin
- Elma
- Üzüm
- Dolmalık/ Acı Biber
- Kiraz
- Yaban Mersini
- Taze Fasulye
Bu liste birçok kişiyi şaşırtıyor! Özellikle elma, üzüm ve çilek gibi sık tüketilen meyveler genellikle sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak düşünülüyor. Ancak, bu gıdaların üretiminde kullanılan pestisitler, doğru şekilde temizlenmezse çeşitli sağlıklı risklerine yol açabilir.
Listeyi değerlendiren uzmanlar, özellikle organik tarım ürünlerinin tercih edilmesi gerektiğini vurgularken, pestisitlerden arınmak için meyve ve sebzelerin iyice yıkanmasını ve kabuğu yenebilen gıdaların kabuklarının soyulmasını öneriyor.
Bakmadan Geçme
