Kahvaltıdan önce çay içenler dikkat! Tehlikeli olabilir
Sabah kahvaltıdan önce içilen çay, kısa süreli zindelik verse de uzun vadede mide ağrısı ve yanma hissine neden olabiliyor. Uzmanlar, çayın yemek sonrasında tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
Rusya’da görev yapan gastroenterolog Natalya Vasilyeva, aç karnına çay içme alışkanlığının sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceği konusunda uyardı. Uzman, özellikle sabahları yemek yemeden önce tüketilen çayın mide sağlığını tehdit edebileceğini söyledi.
SİYAH VE YEŞİL ÇAY MİDE ASİDİNİ ARTIRIYOR
Vasilyeva, siyah ve yeşil çayın yüksek oranda kafein ve tanen içerdiğini belirterek, “Bu maddeler enerji verir ve dikkati artırır, ancak aynı zamanda mide asidi salgısını da artırır. Aç karnına içildiğinde mide ağrısı, yanma hissi ve bulantı gibi şikayetler görülebilir. Ayrıca gastrit ve ülser hastalıklarını tetikleyebilir,” dedi.
YEMEKTEN SONRA TÜKETİLMESİ TAVSİYE EDİLİYOR
Uzman, çayın olumsuz etkilerinden korunmak için yemeklerden sonra ya da hafif atıştırmalıklarla birlikte tüketilmesi gerektiğini vurguladı. “Hekimler, siyah ve yeşil çayı meyve veya kuru meyve gibi küçük ara öğünlerle içmeyi öneriyor,” ifadelerini kullandı.
BİTKİ VE MEYVE ÇAYLARI İSTİSNA OLABİLİR
Vasilyeva, bitki ve meyve çaylarının aç karnına içilebileceğini, ancak bu durumda çayın hafif şekilde demlenmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, çayın hafif idrar söktürücü etkisine de dikkat çekti.
