Kış aylarında bağışıklık alarm veriyor! İşte vücudu kalkan gibi koruyan gıdalar
Soğuk havalarla birlikte artan enfeksiyon riski, bağışıklık sistemini daha da önemli hale getiriyor. Uzmanlar, kış aylarında doğru beslenmenin hastalıklara karşı en güçlü savunma olduğunu vurguluyor.
TAKİP ET 
TAKVİYELER DOKTOR KONTROLÜNDE OLMALI
Uzmanlar, dengeli beslenmenin bağışıklığın temelini oluşturduğunu ancak özellikle kış aylarında D vitamini takviyesine ihtiyaç duyulabileceğini belirtiyor. Gerekli durumlarda kısa süreli C vitamini ve çinko takviyesi de önerilebiliyor. Ancak tüm vitamin ve mineral takviyelerinin mutlaka doktor kontrolünde ve uygun dozda kullanılması gerektiği vurgulanıyor.
