Konya'daki uzman uyardı: Kısa video bağımlılığı beyni sessizce tüketiyor
Sosyal medyada hızla yayılan kısa videoların görünmeyen tehlikesine Konya'dan önemli bir uyarı geldi. Medicana Konya Hastanesi'nden uzman isim, kısa video bağımlılığının dikkat, motivasyon ve ruh sağlığı üzerinde ciddi etkiler oluşturduğunu belirtti.
Sosyal medyada hızla yayılan kısa videolar, günlük yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelirken uzmanlar bu alışkanlığın ciddi riskler barındırdığı konusunda uyarıyor. Uzmanlara göre kontrolsüz kısa video tüketimi, dikkat süresinin kısalmasına ve motivasyon kaybına yol açıyor.
DİJİTAL ALIŞKANLIKLAR PSİKOLOJİYİ ETKİLİYOR
Teknoloji ve internet kullanımının artmasıyla birlikte iletişim ve eğlence alışkanlıklarında büyük bir dönüşüm yaşandığını belirten uzmanlar, özellikle sosyal medyada kısa videolara olan yoğun ilginin yeni bir bağımlılık türünü ortaya çıkardığını ifade ediyor. “Kısa video bağımlılığı” olarak tanımlanan bu durumun, bireylerin zihinsel ve duygusal dengesini olumsuz etkilediği vurgulanıyor.
UZMANDAN ÖNEMLİ UYARI: GÜNLÜK YAŞAM AKSAYABİLİR
Medicana Konya Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahı Op. Dr. Yaşar Karataş, kısa video bağımlılığının yalnızca bir alışkanlık olmadığını, aynı zamanda ciddi bir sağlık sorunu haline gelebileceğini söyledi. Karataş, kısa videoların sürekli ve kontrolsüz izlenmesinin günlük sorumlulukların ertelenmesine neden olduğunu belirterek, bu durumun bireyin yaşam kalitesini düşürdüğünü ifade etti.
BEYİN KİMYASI BOZULUYOR
Kısa videoların beyindeki dopamin salınımını olumsuz etkilediğini dile getiren Karataş, hızlı ve sürekli değişen içeriklerin ödül mekanizmasını bozduğunu söyledi. Bunun sonucunda tatminsizlik hissi, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon kaybının ortaya çıktığını belirtti.
SABIRSIZLIK VE ACELECİLİK DAVRANIŞLARI ARTIYOR
Uzmanlara göre kısa video alışkanlığı, bireylerde hızlı haz beklentisi oluşturarak sabırsız ve aceleci davranışların artmasına neden oluyor. Uzun süreli odaklanma gerektiren işlerde zorlanma, motivasyon eksikliği ve üretkenlik kaybı bu sürecin en sık görülen sonuçları arasında yer alıyor.
STRES VE UYKU BOZUKLUĞU RİSKİ
Kısa video bağımlılığının yalnızca zihinsel değil, aynı zamanda duygusal ve fizyolojik sorunlara da yol açtığını belirten uzmanlar; stres, depresyon ve uyku düzensizliklerinin bu alışkanlıkla doğrudan ilişkili olduğunu ifade ediyor.
UZMANLARDAN ÇAĞRI: DİJİTAL DENGE ŞART
Uzmanlar, kısa video izleme süresinin sınırlandırılması gerektiğini vurgulayarak, günlük yaşam aktivitelerine ve sosyal etkileşimlere daha fazla zaman ayrılmasını öneriyor. Dijital farkındalığın artırılmasının, bu tür bağımlılıkların önüne geçilmesinde önemli rol oynadığı belirtiliyor.
