Konya'daki uzmandan uyarı: Bu meyvelerin kabukları bağışıklığınızı artırıyor
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle artan grip ve soğuk algınlığı vakalarına karşı uzmanlar, evde hazırlanan bitki çaylarında meyve kabuklarının kullanılmasının bağışıklık sistemine destek sağladığını belirtiyor.
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış gözleniyor. Uzmanlar, vücut direncini artırmak için doğal yöntemlerin önemine dikkat çekiyor. Bu kapsamda, evde hazırlanan bitki çaylarının bağışıklık sistemine katkı sağlayabileceği vurgulanıyor.
MEYVE KABUKLARI BİTKİ ÇAYLARINDA KULLANILABİLİR
Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Şerife Akkuş, özellikle portakal, mandalina, limon, greyfurt, nar ve kivi gibi meyvelerin kabuklarının bitki çaylarına eklenerek vücut direncine destek sağlanabileceğini belirtti. Akkuş, meyvelerin kabuklarındaki etken madde oranının meyve iç kısmına göre daha yüksek olduğunu ifade etti.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Akkuş, doğal bitkilerle hazırlanan çayların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, savunma mekanizmasını artırdığını ve grip, nezle ile soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi olduğunu söyledi. Kullanılabilecek bitkiler arasında zencefil, zerdeçal, ıhlamur, ada çayı, hibiskus, kuşburnu ve kabuk tarçın yer alıyor.
NASIL DEMLEMELİ?
Hazırlanan kış çayında meyve kabuklarının aroma ve etken madde katkısı sunduğunu belirten Akkuş, özellikle kivi, portakal, limon ve mandalina kabuklarının çaya lezzet kattığını aktardı. Bitkilerin 3-4 dakika sıcak suda demlendikten sonra yaprak ve çiçek bitkileri eklenip toplamda 6-7 dakika demlendikten sonra tüketilebileceğini söyledi.
MEYVE TÜKETİMİ İHMAL EDİLMEMELİ
Tekniker, bitkisel çayların yanı sıra C ve D vitamini, propolis, bal, keçiboynuzu özü ve ekinezya gibi takviyelerin de bağışıklık için önemli olduğunu vurguladı. Özellikle okul döneminde çocuklar ve gençlerde bağışıklığın düşebileceğini hatırlatarak günlük meyve tüketiminin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti.
Meyve kabuklarını çaylarında kullanan vatandaşlar, hem aroma hem de bağışıklık desteği sağladıklarını belirterek uygulamanın faydalı olduğunu ifade etti.
