Oruca nasıl hazırlanalım? Ramazan öncesi altın uyarılar
Ramazan'ın ilk günlerinde yaşanan halsizlik, baş ağrısı ve mide sorunlarının büyük bölümü yanlış hazırlıktan kaynaklanıyor. Uzmanlara göre oruca birkaç gün önceden hazırlanmak büyük fark yaratıyor.
TAKİP ET 
Ramazana sayılı günler kala birçok kişi hem bedenen hem de zihnen oruca nasıl hazırlanması gerektiğini merak ediyor. Uzmanlar, ani beslenme değişiklikleri yerine kademeli bir hazırlık sürecinin, oruç süresince yaşanabilecek halsizlik, baş ağrısı ve mide sorunlarını önemli ölçüde azalttığını vurguluyor.
