Papatya çayı nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir?
Doğanın sunduğu şifalı bitkiler arasında yer alan papatya, hem görünümüyle hem de sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Peki, papatya çayı nasıl hazırlanır ve hangi faydaları sunar?
Doğanın sunduğu şifalı bitkiler arasında yer alan papatya, hem görünümüyle hem de sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Özellikle çayı ile bilinen papatya, doğru şekilde hazırlandığında vücuda pek çok yarar sağlıyor.
Evde kolaylıkla hazırlanabilen papatya çayı, geleneksel demleme yöntemiyle çaydanlıkta hazırlanabileceği gibi, kaynar suya bırakılarak da içilebilir. İklim şartlarına bağlı olarak 15 ila 30 gün arasında kurutulan çiçeklerin tazeliği, çayın kalitesini belirleyen unsurlar arasında.
Özellikle yeni kurutulmuş yaprakların kullanılması tavsiye ediliyor. Demleme süresi ise yaklaşık 8-10 dakika olup, ardından 5 dakika dinlendirilmesi öneriliyor. Tatlandırmak isteyenler için bal, limon ya da kesme şeker gibi doğal eklemeler yapılabiliyor.
SICAK MI SOĞUK MU İÇİLİR?
Papatya çayı genellikle sıcak tüketiliyor. Soğudukça etkisinin azalabileceği düşünüldüğünden, içilmeden önce fazla bekletilmemesi öneriliyor.
PAPATYA ÇAYININ FAYDALARI
Papatya çayı sadece bir bitki çayı değil, aynı zamanda birçok sağlık sorununa karşı destekleyici bir içecek olarak öne çıkıyor. Özellikle kadınların regl döneminde ağrıları hafifletici etkisiyle biliniyor.
Bunun yanında uyku problemlerine iyi gelmesi, kemik sağlığını desteklemesi, hücre yenilenmesini teşvik ederek kanser riskini azaltması gibi etkileriyle dikkat çekiyor.
Cilt sağlığına olan olumlu etkilerinin yanı sıra, diyabet oluşumunu engellemede de yardımcı olabileceği düşünülüyor.
Bakmadan Geçme
