KAHVALTI GÜNÜN TEMELİNİ OLUŞTURUYOR
İlk öğünün dengeli olması gerektiğini belirten uzmanlar, yağsız protein kaynakları ile lifli ve yavaş sindirilen karbonhidratların tercih edilmesini öneriyor. Bu alışkanlığın gün boyu enerji ve odaklanmayı artırdığı ifade ediliyor.