Kış aylarında bağışıklık alarm veriyor! İşte vücudu kalkan gibi koruyan gıdalar
Soğuk havalarla birlikte artan enfeksiyon riski, bağışıklık sistemini daha da önemli hale getiriyor. Uzmanlar, kış aylarında doğru beslenmenin hastalıklara karşı en güçlü savunma olduğunu vurguluyor.
TAKİP ET 
Kış aylarında vücut enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geliyor. Uzmanlara göre bu dönemde doğru ve dengeli beslenme, hastalıklardan korunmada kritik rol oynuyor. Günlük beslenmede özellikle C, D, A ve E vitaminleri ile birlikte çinko, demir ve selenyum açısından zengin gıdalara ağırlık verilmesi gerekiyor.
