Kış aylarında bağışıklık alarm veriyor! İşte vücudu kalkan gibi koruyan gıdalar
Soğuk havalarla birlikte artan enfeksiyon riski, bağışıklık sistemini daha da önemli hale getiriyor. Uzmanlar, kış aylarında doğru beslenmenin hastalıklara karşı en güçlü savunma olduğunu vurguluyor.
TAKİP ET 
ANTİOKSİDAN İÇEREN GIDALAR BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLİYOR
Uzmanlar, antioksidanlar, polifenoller, vitaminler ve bioaktif bileşenler içeren besinlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtiyor. Portakal, greyfurt ve limon gibi turunçgiller, C vitamini açısından zengin olup beyaz kan hücrelerinin aktivitesini artırıyor ve interferon üretimini destekliyor.
