Kış aylarında bağışıklık alarm veriyor! İşte vücudu kalkan gibi koruyan gıdalar
Soğuk havalarla birlikte artan enfeksiyon riski, bağışıklık sistemini daha da önemli hale getiriyor. Uzmanlar, kış aylarında doğru beslenmenin hastalıklara karşı en güçlü savunma olduğunu vurguluyor.
TAKİP ET 
KIŞ AYLARINDA D VİTAMİNİNE DİKKAT
Güneş ışığının azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliği kış aylarında daha sık görülüyor. Uzmanlar, D vitamininin solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini yüzde 30–50 oranında azaltabildiğini belirtiyor. Yağlı balıklar, yumurta sarısı, UV ışığına maruz bırakılmış mantarlar ve zenginleştirilmiş gıdalar D vitamini açısından öne çıkıyor.
