Moraliniz bozukken sakın uyumayın! Peki neden? İşte uzmanı açıkladı…

Bir sorun yaşandığında o sorun karşısında uyuyup kaçılmaması gerektiğini net bir şekilde dile getiren Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız,” Gündelik yaşantınızda bazı durumlar planlamalarınız dışında gerçekleşebilir. Gün içerisinde olaylara ve durumlara yüklemiş olacağınız anlamlar zaman zaman hayal kırıklığı ile sonuçlanabilir ve duygularınızı daha yoğun bir şekilde hissetmeye başlarsınız. Sorun ve problemler karşısında çoğu zaman kişiler çözüm arayışı olarak oradan uzaklaşmayı, yok saymayı ve kaçmayı tercih etseler dahi bu adımlar çözüm değildir. Çünkü moraliniz bozukken uyumak anlık olarak sorun ve problemlerden zihninizi uzaklaştırıyor gibi görünse de daha fazla düşünmenize sebep olacaktır. Siz uyurken dahi düşünmek istemediğiniz, yarım kalan tüm problemler zihninizde yer etmeye devam edecektir. “ ifadelerine yer verdi

SORUNLARLA BAŞA ÇIKMA YÖNTEMLERİ
Gündelik yaşantımızda karşımıza birçok sorun çıkabileceğinin ancak o sorunlardan kaçmak yerine başa çıkıp çözüm bulunması gerektiğini söyleyen Psikolog Kaan Üçyıldız ,“ Moralinizi bozan durumun temelinin ne olduğunu fark edin, çözüm için adım atıp sorumluluk alın. Hayatınızda geçmişte ki problem ve sorunlar ile nasıl başa çıktığınızı hatırlayın. Üzerinize rahat kıyafetler giyip ister sosyal bir yerde isterseniz de sosyallikten uzak yerlerde zaman geçirmeyi deneyin. Örneğin; kafe, kütüphane, park, sahil veya bahçe. Kendinizi insanlardan uzak tutmayın. Arkadaşlarınız ile iletişime geçip onlarla sosyal bir ortamda zaman geçirmeyi deneyin. Yaşadığınız problemleri yaşayan benzer insanların deneyiminden faydalanın. Moralinizi bozan durum ikili ilişkileriniz ise problemi yaşadığınız kişi ile doğrudan bir konuşma gerçekleştirin. Duygu ve düşüncelerinizi ifade ettiğiniz sakin bir konuşma deneyimleyin.” şeklinde konuştu